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你睡得好吗?

发布日期:2015-06-23  来源:沙巴体育平台  点击量:

你睡得好吗?关于睡眠那些事

有调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!如何改善睡眠?哪种姿势易入睡?睡前如何释放压力?

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